Ami nem hiányozhat a konyhából: az ezerarcú Philadelphia krémsajt
Gyors ebédre, egyszerű desszertre vagy ínycsiklandó falatokra vágysz, de sokszor nem tudod, hogyan és miből készítsd el ezeket? Akkor van egy nagyon jó hírünk: létezik egy olyan alapanyag, amivel szinte bármit elő tudsz varázsolni a konyhában, különösebb főzőtudomány nélkül. Ez nem más, mint az ezerarcú krémsajt, ami nemcsak laktató, de az egészséges étrendbe is könnyen beilleszthető
Így együnk a szebb jövőért: flexitáriánus étrend
Nem kérdés, hogy ahogy jelenleg táplálkozunk, hosszú távon fenntarthatatlan, az élhetőbb jövő érdekében csökkentenünk kellene az állati eredetű összetevők, főleg a hús fogyasztásának a mennyiségét. A flexitáriánus étrend azoknak kedvez, akik nem akarnak örökre lemondani a megszokott élvezetekről, de szeretnének ökotudatosabban étkezni.
Saláta-kisokos rendkívüli vészhelyzet idején
Az egészséges táplálkozás alapja a kellő mennyiségű zöldségfogyasztás, a salátaételek kiváló megoldást nyújthatnak zöldségbevitelünk egy részének fedezésére. A saláták előnyei közé tartozik, hogy nemcsak sok rostot, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.