Tippek, hogy egész nap energikus legyen a gyereked! A megfelelő minőségű és mennyiségű reggeli hozzájárul az optimális tápanyag-ellátottsághoz, a helyes táplálkozási ritmus kialakításához, továbbá előnyösen befolyásolja a gyerekek iskolai teljesítményét.
Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk? Az ünnepek két hete alatt felszaladt kilóktól hónapokig tart megszabadulni? Nem illúzió, valóban könnyebben hízunk, mint fogyunk.
5 tipp a vesekő megelőzéséhez Mikre figyeljünk ahhoz, hogy táplálkozási hibánk következménye ne legyen vesekő betegség?
A világ legvegánabb városa az Egyesült Királyságban van Egyelőre a nagyvárosokban számít igazán népszerűnek a növényi alapú étkezés.
Tényleg vannak káros hatásai a tejtermékeknek? Ha nem is vagyunk a tejtermékekre érzékenyek, akkor is érdemes elgondolkodnunk rajta, hogy kiitassuk az étrendünkből számos káros hatása miatt. Vagy legalább valamennyire mérsékeljük a mennyiségét.
Miért számít superfoodnak a kefír? Élő kultúrákban gazdag, a benne lévő baktériumok és probiotikumok jó hatással vannak az egész szervezetre. Nemcsak az emésztést segítik, de gátolják a káros baktériumok növekedését, de még a K- és a B12-vitamintartalma is jelentős.
Tényleg együnk minden nap tojást? Ha naponta egy tojást megeszünk, csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának kockázatát. Ennyit igazán megtehetünk az egészségünkért.
Miért jó nyáron kevesebb húst enni? Nyáron érdemes csökkenteni a húsfogyasztást. Azt is eláruljuk, hogy miért!
Alacsony zsírtartalmú ételek, amiket jobb, ha elkerülsz Néha az alacsonyabb zsírtartalmú ételek egyáltalán nem jobbak zsírosabb társaiknál. Sőt, kifejezetten érdemes lehet elkerülni őket!
3 tévhit a fehérjékről, melyeket jobb, ha elfelejtünk Annak ellenére, hogy úton-útfélen belebotlunk a fehérjékbe, ha az étkezéssel kapcsolatban próbálunk tájékozódni, mégis rengeteg tévhit kering velük kapcsolatban.
Ezért fontos a kollagén a megfelelő edzéshez A Scitec Nutrition szakértője összefoglalta, hogy milyen fontos szerepe van a sportban ennek a különleges fehérjetípusú anyagnak.
Ezeket edd a gyorsabb anyagcseréért! Könnyen beszerezhető ételeket keresel, amelyek még az anyagcserédet is gyorsítják? Van pár jó ötletünk!
Ezekkel az egészséges ételekkel bánj óvatosan Az inzulinrezisztencia ma már szinte népbetegség, amelyet többnyire a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód vált ki.
5 ok, amiért még ma kezdj el B12-vitamint szedni Íme 5 ok, hogy miért érdemes ügyelnünk a kobalamin bevitelére.
Mit együnk, hogy jól menjen az edzés? Amennyiben te is ábrándoztál már kocka hasról, akkor jó, ha tudod, az izmok fejlesztéséhez rendkívül fontos a táplálkozás is. De akkor most húst hússal kel fogyasztanunk? Koránt sem.
Ezért vagy folyton éhes Számos oka lehet annak, ha folyton éhesek vagyunk. Némelyiket könnyebb, másokat nehezebb orvosolni.
