Nincs energiánk? Változtassunk az étkezési szokásainkon!
Rosszul megválasztott fogyókúra, helytelen táplálkozás – gyakran ezek felelnek azért, ha az energiaszintünk a mélybe zuhan, enerválttá és kedvetlenné válunk. Jól összeválogatott étrenddel azonban új erőre kaphatunk, ebben segít Bodon Judit, a Nosalty dietetikusa.
Városban, zöldben: így csempészhetjük be a slow életérzést a hétköznapi téli estékbe
Ki szereti a telet? – Szerintem gyönyörű, amikor hófehérben ragyog a világ és még a nap is kisüt olykor a fehérséghez. Azonban a rövid nappalok után az esték sötétje jelenti a téli napok pihenőidőszakát a hétköznapokon. Ilyenkor felértékelődik bármi, ami a slow életérzést, nyugalmat adhat nekünk és egy kicsi melegséget hozhat a zord napjainkba.