Mitől működik jobban az agyunk? Ha egészséges életet élünk, az olyan, mintha folyton bukósisakot viselnénk: ez az első lépés ahhoz, hogy megvédjük az agyunk egészségét és javítsuk működését.
Az egyedüllét 3 meglepő előnye Elmagányosodó világunkban többnyire rettegünk az egyedülléttől, pedig néhány magunkkal eltöltött óra nagyon is pozitív hatással lehet egészségünkre.
Teljes éberség éjjel háromkor? Csak ne nézzünk a telefonra! Az alábbi hat módszerrel megkönnyíthetjük a visszaalvást és elkerülhetjük az újbóli megébredést.
Hogyan aludjunk bedugult orral? Nem lehetetlen az alvás bedugult orral sem, ez pedig nagyon fontos dolog a betegségből való felépülésben.
Üssük ki a téli depressziót! Hideg van és sötét, ám idén ne hagyjuk, hogy a letargia üssön ki minket, néhány remek módszerrel elejét vehetjük a hónapokig tartó rosszkedvnek és lehangoltságnak!
A rossz álmok is lehetnek hasznosak Sosem gondoltuk volna, hogy funkciója és célja van a rossz álmoknak. Ám egy friss kutatásból kiderült, hogy nagyon is hasznosak.
Hol hibázunk a hálószoba berendezésénél? Életünk egyik jelentős hányadát az ágyunkban töltjük. Nagyon fontos tehát, hogy olyan teret hozzunk létre a hálószobánkban, ami egyszerre komfortos és stílusos.
Az oldalunkon alvás tényleg egészségesebb? Mi történik a testeddel, ha az oldaladon alszol? És vajon miért mondják a szakértők, hogy a legjobb, ha a bal oldalunkon alszunk?
Miért alszunk rosszul menstruáció alatt? A hormonokon és görcsökön túl konkrét tudományos oka van, hogy a legtöbb nő rosszabbul alszik a mensturáció napjai alatt.
Mi történne a testünkkel, ha sohasem kellene kikelnünk az ágyból? Kivel nem fordult még elő olyan, hogy egy hideg reggelen arról álmodozott, bárcsak sose kellene kikelnie az ágyból? De legalábbis egy évig.
A gének tehetnek róla, ha nehezen mászunk ki az ágyból Megtalálták azt a gént, ami miatt jelentősen kevesebb alvásra lehet szüksége valakinek, mint az átlagembernek.
Meghirdették az alvás forradalmát Alvási forradalmat indít az IKEA. Új, 2020-as katalógusával a pihentető éjszakai alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, és arra, hogy ez milyen hatással van a mindennapjainkra.
Miért alszanak rosszabbul a nők? A nőknél gyakoribb jelenség a rossz alvás, ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. De miért van ez így?
Ne higgyünk az álmukban beszélőknek Az, hogy valaki beszél álmában, az egyik leggyakoribb alvással összefüggő jelenség, ám a kutatók még mindig nem tudják egész pontosan, miért történik.
Meddig tart a tökéletes délutáni szunyókálás? Egy jó délutáni szunyókálás bearanyozhatja a nap további részét, ám ugyanekkora esély van arra is, hogy zúgó fejjel és teljesen kómásan töltjük az estig hátralévő órákat.
A májunk tudja, mikor nézünk tévét A kutatók már régóta sejtették, hogy a különböző szerveinknek és testrészeinknek saját cirkadián ritmusa van, melyek függetlenül működnek az agy központi órájától.
