Mitől vagyunk fáradtak? Rögtön 7 oka is lehet! Eleget aludtunk, egészséges ételeket ettünk és még mozogtunk is. De tényleg, miért vagyok mégis fáradt?
Mitől működik jobban az agyunk? Ha egészséges életet élünk, az olyan, mintha folyton bukósisakot viselnénk: ez az első lépés ahhoz, hogy megvédjük az agyunk egészségét és javítsuk működését.
Az egyedüllét 3 meglepő előnye Elmagányosodó világunkban többnyire rettegünk az egyedülléttől, pedig néhány magunkkal eltöltött óra nagyon is pozitív hatással lehet egészségünkre.
Teljes éberség éjjel háromkor? Csak ne nézzünk a telefonra! Az alábbi hat módszerrel megkönnyíthetjük a visszaalvást és elkerülhetjük az újbóli megébredést.
Hogyan aludjunk bedugult orral? Nem lehetetlen az alvás bedugult orral sem, ez pedig nagyon fontos dolog a betegségből való felépülésben.
Üssük ki a téli depressziót! Hideg van és sötét, ám idén ne hagyjuk, hogy a letargia üssön ki minket, néhány remek módszerrel elejét vehetjük a hónapokig tartó rosszkedvnek és lehangoltságnak!
A rossz álmok is lehetnek hasznosak Sosem gondoltuk volna, hogy funkciója és célja van a rossz álmoknak. Ám egy friss kutatásból kiderült, hogy nagyon is hasznosak.
Hol hibázunk a hálószoba berendezésénél? Életünk egyik jelentős hányadát az ágyunkban töltjük. Nagyon fontos tehát, hogy olyan teret hozzunk létre a hálószobánkban, ami egyszerre komfortos és stílusos.
Az oldalunkon alvás tényleg egészségesebb? Mi történik a testeddel, ha az oldaladon alszol? És vajon miért mondják a szakértők, hogy a legjobb, ha a bal oldalunkon alszunk?
Miért alszunk rosszul menstruáció alatt? A hormonokon és görcsökön túl konkrét tudományos oka van, hogy a legtöbb nő rosszabbul alszik a mensturáció napjai alatt.
Mi történne a testünkkel, ha sohasem kellene kikelnünk az ágyból? Kivel nem fordult még elő olyan, hogy egy hideg reggelen arról álmodozott, bárcsak sose kellene kikelnie az ágyból? De legalábbis egy évig.
A gének tehetnek róla, ha nehezen mászunk ki az ágyból Megtalálták azt a gént, ami miatt jelentősen kevesebb alvásra lehet szüksége valakinek, mint az átlagembernek.
Meghirdették az alvás forradalmát Alvási forradalmat indít az IKEA. Új, 2020-as katalógusával a pihentető éjszakai alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, és arra, hogy ez milyen hatással van a mindennapjainkra.
Miért alszanak rosszabbul a nők? A nőknél gyakoribb jelenség a rossz alvás, ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. De miért van ez így?
Ne higgyünk az álmukban beszélőknek Az, hogy valaki beszél álmában, az egyik leggyakoribb alvással összefüggő jelenség, ám a kutatók még mindig nem tudják egész pontosan, miért történik.
Meddig tart a tökéletes délutáni szunyókálás? Egy jó délutáni szunyókálás bearanyozhatja a nap további részét, ám ugyanekkora esély van arra is, hogy zúgó fejjel és teljesen kómásan töltjük az estig hátralévő órákat.
