Ezeket kell tudnod, ha el akarsz kezdeni futni A futás nagyon hasznos, egyszerűen végezhető, és ráadásul költségkímélő mozgásforma. De attól, hogy egyszerű, még igenis igényel némi felkészülést.
Teákkal próbálják orvosolni a női gondokat A menstruációs görcsöktől a szoptatásig mindenféle "női bajra" készülnek teák, a nők pedig szívesen is vásárolják őket. A gendered teák egyre népszerűbbek, de tényleg minden problémára megoldást nyújthatnak?
Dollármilliókat kereső fitneszguruk, akiktől sokat tanulhatunk Karizmatikus karakterek, profi vagy éppen önfejlesztő influencerek sokasága segíti ma a világhálón vadászókat a nyári, netán állandó csúcsforma elérésében és megtartásában. Három kedvencünket mutatjuk!
Ezt kell tudnod a krónikus álmatlanságról Ha minimum egy hónapon keresztül hetente legalább háromszor problémánk van az elalvással, az már krónikus álmatlanságot jelenthet.
Mindent az „erdőfürdőzésről”, a legújabb wellness-trendről A japán wellness trend csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és közelebb visz minket a természet szépségéhez.
5 dolog, ami miatt nem szabadna szégyenkezniük a nőknek Már tudományosan igazolt, hogy a nőket többet nyomasztja a bűntudat, a szégyenérzet és jóval gyakrabban is kérnek bocsánatot, mint a férfiak. Pedig ezekre nincsen semmi szükség.
Ezért vesd be az ágyad minden reggel Talán kicsit furcsának tűnhet az a kijelentés, miszerint ha beveted reggelente az ágyad, akkor megváltozik a közérzeted és sokkal boldogabb leszel.
Erzsébet királynő tiltólistás ételei Darren McGrady, a Buckingham-palota egykori szakácsa elárult pár bennfentes információt arról, mit szeret, és mit nem a királynő.
Negyven felett már csak 3 napot kellene dolgoznunk Már régóta rebesgetik, hogy a háromnapos munkahetek a dolgozók egészségére és teljesítményére is jó hatással lennének, ez pedig különösen igaz 40 éves kor felett.
Ma van a Túlfogyasztás Világnapja: fordítsuk meg a tendenciát! Mindössze 7 hónap alatt elhasználtuk a Föld egy évre elegendő erőforrásait. 2018-ban a tavalyinál még korábbi dátumra, augusztus 1-jére esik a Túlfogyasztás Világnapja.
4 étel, amit minden nap ehetnél Rostban, antioxidánsban és vitaminban gazdag ételekkel a legjobb indítani a napot.
5 mozgásforma, amitől a lelked újra életre kel Nyáron szívesebben töltjük időnket a természetben, mint az edzőterem falai között. Hogy ne kelljen lemondanod az edzésekről, elhoztunk 5 olyan mozgásformát, amelyet a szabadban is végezhetsz, még akár a nyaraláson is.
Front és kánikula, mire figyeljenek a szívbetegek A frontok és a kánikula mindenkit megviselnek. A szívbetegeknek érdemes jobban vigyázni magukra. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakorvosa hasznos tanácsokkal szolgál.
Alattomos vagy ártalmatlan a popcorn – a nagy dilemma Utazás közben praktikus snack, a nyári mozifilm-felhozatal mellé pedig simán elfogy egy-egy vödör pattogatott kukorica. De mégis milyen hatással van ez ránk? Egészséges a popcorn vagy nem?
Nemcsak a kutyád, az egészséged is hálás lesz a sétáért Két friss tanulmány is bizonyította a kutyasétáltatás jótékony hatásait, szóval tényleg nem érdemes kihagyni - elsősorban persze kedvencünk miatt sem.
5 jel, hogy kicsinál a munkád Itt van öt jel, amire nagyon fontos odafigyelnünk, hogy még időben kilépjünk a kiégés felé száguldó mókuskerékből.