Ezért elengedhetetlen a magnézium a fogyáshoz A magnézium ugyan önmagában még nem fogyasztó csodaszer, hiánya viszont nagyon is akadályozhatja a diétát.
Az 5 legjobb prebiotikus étel, amit gyakrabban együnk A probiotikumok védik az emésztőrendszert, ezt tudjuk. Hatásuk azokban ideiglenes, és gyorsan végighaladnak a szervezetünkön, mielőtt megemésztenénk az ételt. Ekkor juthatnak fontos szerephez a prebiotikumok.
Már heti 2 óra mozgás is elég, hogy boldogabb legyél Azt már régóta tudjuk, hogy a mozgás nagyon jó hatással van nemcsak fizikai, de mentális egészségünkre is. Most pedig kiderült, hogy már 2 órával is rengeteget elérhetünk!
Tényleg méreg a kókuszolaj? Egy harvardi professzor egyenesen méregnek nevezte az egészségtudatos sztáralapanyagot, de vajon mi az igazság?
Az irodád elrendezése károsíthatja az egészséged Egy friss tanulmány szerint az irodánk nem megfelelő elrendezése nagyban fokozhatja stressz-szintünket.
Jobban járnak a nők, ha női orvos kezeli őket Egy friss kutatás szerint jobbak a túlélési esélyei az olyan szívinfarktust szenvedett nőknek, akiket női orvos kezel.
Nagy baj lehet, ha napi nyolc óránál többet alszunk Rengeteget olvashatunk az alváshiány káros hatásairól, de ugyanúgy nem tesz jót, ha túl sokat alszunk!
Megtudtuk, miért futnak a nők A nők nagyrésze nem a karcsúbb alak miatt fut, a stresszoldás viszont nagyon is fontos tényező.
Ezeket kell tudnod, ha el akarsz kezdeni futni A futás nagyon hasznos, egyszerűen végezhető, és ráadásul költségkímélő mozgásforma. De attól, hogy egyszerű, még igenis igényel némi felkészülést.
Teákkal próbálják orvosolni a női gondokat A menstruációs görcsöktől a szoptatásig mindenféle "női bajra" készülnek teák, a nők pedig szívesen is vásárolják őket. A gendered teák egyre népszerűbbek, de tényleg minden problémára megoldást nyújthatnak?
Dollármilliókat kereső fitneszguruk, akiktől sokat tanulhatunk Karizmatikus karakterek, profi vagy éppen önfejlesztő influencerek sokasága segíti ma a világhálón vadászókat a nyári, netán állandó csúcsforma elérésében és megtartásában. Három kedvencünket mutatjuk!
Ezt kell tudnod a krónikus álmatlanságról Ha minimum egy hónapon keresztül hetente legalább háromszor problémánk van az elalvással, az már krónikus álmatlanságot jelenthet.
Mindent az „erdőfürdőzésről”, a legújabb wellness-trendről A japán wellness trend csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és közelebb visz minket a természet szépségéhez.
5 dolog, ami miatt nem szabadna szégyenkezniük a nőknek Már tudományosan igazolt, hogy a nőket többet nyomasztja a bűntudat, a szégyenérzet és jóval gyakrabban is kérnek bocsánatot, mint a férfiak. Pedig ezekre nincsen semmi szükség.
Ezért vesd be az ágyad minden reggel Talán kicsit furcsának tűnhet az a kijelentés, miszerint ha beveted reggelente az ágyad, akkor megváltozik a közérzeted és sokkal boldogabb leszel.
Erzsébet királynő tiltólistás ételei Darren McGrady, a Buckingham-palota egykori szakácsa elárult pár bennfentes információt arról, mit szeret, és mit nem a királynő.
