Sírni nem szégyen, ellenben tényleg hasznos Már ösztönösen is érezni lehet, hogy egy kiadós sírás után sokkal könnyebbek, felszabadultabbak leszünk, de tudományos tények is igazolják a keserves zokogás pozitív élettani hatásait.
A rendszertelen étkezés a bőrödön is meglátszik Az ebédbe csúszó reggelik és a késő éjjel asztalra kerülő vacsorák nemcsak az emésztésedet csinálják ki, hanem bőröd állapotán is meglátszanak majd.
Így egyél, ha az agyadat szeretnéd táplálni A megfelelő étrend nem csak alakunk karbantartása miatt fontos – az, hogy mit eszünk elképesztő hatással lehet memóriánkra, koncentrációs képességünkre és teljes agyműködésünkre is.
6 tipp a laposabb hasért tornagyakorlatok és diéta nélkül Íme 6 tipp, amelyek csak apró odafigyelést igényelnek, ha úgy érezzük, a lapos hasunk útjába a diétán és a sporton kívül más is állhat.
Szuperegészségesek a lila színű alapanyagok Zöldségtálak, gyümölcsturmixok, ezerszínű nassolnivalók: 2017 egyik legpozitívabb trendje a színes élelmiszerek fogyasztása.
Egy friss kutatás szerint a szex tarthat fiatalon Újabb elemet írhatunk a szex pozitív élettani hatásainak listájára: állítólag már heti egy alkalom is elég, hogy hosszabban megőrizhessük fiatalságunkat.
Amire utazás közben is figyelnünk kell Óvjuk utazás közben elgémberedett ízületeinket, különben rémálommá válhat a családi vakáció.
A túlzásba vitt edzés gátolhatja a fogyást Hiába akarunk gyors és látványos eredményt, a kevesebb néha több aranyszabálya a sportolás területére is érvényes!
Így étkezz a szebb bőrért „A ragyogóan egészséges arc titka a megfelelő »üzemanyag«” – vallja Liz Earle, brit arcápolási szakértő. Talán nem is gondolnánk, de az élettel teli arcbőr az étkezéssel kezdődik.
Ezeket eszik a híres fitneszedzők Helyesen étkezni edzés előtt és után is nehéz feladat. Ha túl hamar edzünk étkezés után, hányingerünk lehet, ha túl későn, akár szédülhetünk is.
Fogyjunk a természet erejével! A legújabb trendek szerint egyetlen csodadiéta sem tud olyan hatásos lenni, mintha rábízzuk magunkat a természet erejére – csak együk, amit tőle kapunk és súlyzózunk a saját testünkkel.
5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást Az elhalasztott edzés vagy egy-egy becsúszott sütemény mellett, íme pár kevésbé közismert tényező, ami gátolhat minket a fogyásban.
Sokáig akarsz élni? Fogadj be egy kutyát! Már korábban bebizonyították, hogy az háziállatok tartásának számos pozitív élettani hatása lehet, de most úgy tűnik, még az életünket is meghosszabbíthatja, ha él mellettünk egy kutya.
A kalandvágyó emberek egészségesebbek lehetnek Friss kutatások szerint személyiségtípusunk hatással lehet a táplálkozási szokásainkra, és így az egészségünkre is.
Szépítő italok A melegebb hónapok közeledtével érdemes nagyobb hangsúlyt kell fektetni a rendszeres és megfelelő folyadékpótlásra, pláne, ha minél hamarabb el szeretnénk érni az áhított bikini alakot.
Egy friss kutatás szerint még a szex is jobb lehet a jógától Koreai kutatók jöttek rá, hogy a jóga nagy mértékben javíthatja a nők szexuális életét.
