Így formálja a gondolkodásod a derékbőségedet Egy friss kutatás szerint a mozgáshoz és a testünkhöz való hozzáállásunk majdnem olyan fontos tényező lehet az alakformálásban, mint az edzőteremben töltött órák száma.
Három kilót is fogyhatnánk, ha állva dolgoznánk az irodában Egy friss kutatás szerint minden nap 54 kalóriát égethetnénk el pusztán azzal, hogy ücsörgés helyett állva dolgozunk munkahelyünkön.
Yurkov stílustippjei: 3+1 tuti karcsúsító trükk Yurkov ezúttal alakformáló tippeket oszt meg velünk, az optikai karcsúsítás érdekében. Egy-két jól megválasztott szabásvonallal vagy trükkel akár 4-6 kilót is lefaraghatunk magunkról.
A legnagyobb fogyókúrás hibák Sokan úgy vélik, koplalással, vagy éppen a szénhidrátok teljes kiiktatásával fogyhatnak a legkönnyebben, míg mások a mostanában egyre népszerűbb fehérje diétára esküsznek.
A legjobb zsírégető ételek Lehet jóllakva is fogyni? Bizony, ez nem utópia, csak nem mindegy, milyen ételeket választasz.
Ezert ne fogyókúrázzunk fehérjefogyasztás nélkül A legtöbben még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak.
Fogyjunk a természet erejével! A legújabb trendek szerint egyetlen csodadiéta sem tud olyan hatásos lenni, mintha rábízzuk magunkat a természet erejére – csak együk, amit tőle kapunk és súlyzózunk a saját testünkkel.
5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást Az elhalasztott edzés vagy egy-egy becsúszott sütemény mellett, íme pár kevésbé közismert tényező, ami gátolhat minket a fogyásban.
5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz! Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni.
A legtutibb tanácsok, ha a hasunkról szeretnénk fogyni Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső, a bikiniről nem is beszélve! Mit tehetünk ilyenkor?
Zsírfagyasztás, holtbiztos tippek a gyors fogyáshoz Az egyik leghatékonyabb kozmetikai zsírbontó kezelés a zsírfagyasztás. Gyorsan, látványosan és maradandóan tünteti el a nem kívánt zsírpárnákat és már egy alkalom látható eredményt hozhat.
11 ok, amiért mindig éhesek vagyunk Teljesen normális, ha például edzés után éhes vagy. Ám ha minden ok nélkül szüntelen éhség gyötör, akkor valami lehet, hogy hibádzik. Lássuk mi lehet a baj!
A fogyástól okosabb is lehetsz A fogyás nem csak a kisebb ruhaméretek világához, de akár a Nobel-díjhoz is közelebb vihet. Új kutatások szerint ugyanis a sok zsírtól nem csak a testünk, de az agyunk is nehézkesebben működik.
MunKalória: mennyi kalóriát égetsz munka közben Ég a kezünk alatt a munka. És a kalóriák? Az attól függ, mivel foglalkozunk.
Tudj meg mindent a gabona érzékenységről A népszerű diéták többsége nem csak a szénhidrát csökkentés céljából javasolja a pékáruk, tészták mellőzését. A glutén ugyanis amellett, hogy lelassíthatja a fogyást, panaszokat is okozhat.
Sportolni szabad, de csak ésszel Nyakunkon a jó idő, mozogjunk, sportoljunk. Nem szabad megfeledkezni azonban a fokozatosság elvéről: egy sérülés mindent tönkre tehet. Csak jól átgondoltan keressünk magunknak mozgásformát.
