44 napnyi alvást veszítenek az újdonsült szülők az első évben Mindenki tudja, milyen fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Ám hiába vannak ezzel tisztában az újdonsült szülők, a kisbabával szemben esélytelenek.
Az edzett agy a siker záloga Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres sport jó hatással van ránk. De vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy agyunk egészsége szempontjából kevés dolog fontosabb, mint a mozgás? Tudjuk-e, hogy már egyetlen edzéssel javul a koncentrációs képességünk és a memóriánk?
Egyre gyakoribb a fiatal nőknél az önbántalmazás A fiatal nők leggyakrabban a szegénység, a hitelek és a számlák miatt bántalmazzák saját magukat, nem öngyilkossági szándékkal.
Cindy Crawfordnak főhet a feje gyermekei miatt Ezúttal fiúk, Presley okoz fejtörést a szülőknek, aki legutóbb arctetoválásával kérkedett közösségi oldalán.
A Gucci ismét össztűz alá került a legújabb bemutatójuk miatt Bár vitathatatlanul kereskedelmi siker a márka új, Alessandro Michele vezette iránya, az elmúlt időszakban többször is érzéketlennek bizonyultak – ahogy ez a legújabb, 2020-as tavaszi-nyári bemutatójukon is történt.
Az Instagram eltörölheti a lájkokat Rossz hír az influencereknek, de annál jobb hír mindenki mentális egészségének!
A brit gyerekek relaxálnak az iskolában Angliában 370 iskolában vezetik majd be a relaxációs- és légzésgyakorlatokat további mindfulness-módszerek mellett, hogy így javítsák a diákok mentális egészségét.
Házi kedvencünk enyhítheti a depresszió tüneteit Már több kutatás is bizonyította, hogy fittebbek és tovább élnek a kutyások, most pedig az is kiderült, hogy mentális egészségünkre is jó hatással lehetnek.
Pszichológiai segítséget kaphatnak a friss apukák A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat mentális egészséget vizsgáló szűrést és kezelést ajánlana a friss apukáknak.
A fiatal lányoknál sokkal nagyobb az öngyilkosság veszélye Egy átfogó brit kutatás szerint a fiatal lányok ötöde próbálkozott már önbántalmazással vagy öngyilkossági kísérlettel.
Négy ok, ami a rémálmaid mögött állhat A rémálmok megkeseríthetik az egész éjszakát, utánuk pedig zaklatottan, a kialvatlanság érzésével ébredhetünk. Elmondjuk, milyen okok állhatnak az éjjeli lidércnyomás mögött.
Csak ennyit kellene a közösségi médián lógnunk Mértékkel mindent szabad, így a közösségi médiát is használhatjuk, ha tudjuk tartani a megfelelő kereteket. Szerencsére kutatók kiszámolták, mennyi az egészséges.
Ezeréves játék segíthet a mentális egészségünkön Egy amerikai kutatás szerint a Tetris segíthet, hogy flow-ba kerüljünk és még stresszoldónak is nagyon hatásos.
Az okostelefonok már a kétévesek mentális egészségét is károsítják Már rengeteg kutatás született a technológia negatív hatásairól, egy friss tanulmány pedig azt állítja a gyerekek és serdülők mentális egészsége és normál személyiségfejlődése is károsodhat a túlzásba vitt okoseszköz-használattól.
Így teszi tönkre a közösségi média a mentális egészségedet Tudjuk, hogy a közösségi média nem összeköti az embereket, inkább eltávolít minket egymástól. És még számos más negatív hatása is van - különösen, ha a mentális egészségünkről van szó.
Így figyelj oda a lelki egészségedre a munkahelyeden Adunk néhány tippet, hogy a munkahelyen is jobban érezhessük magunkat, amivel ráadásul a stresszt és a kiégés kockázatát is csökkenthetjük!
