Ezeket tegyük, ha fel akarunk készülni a menopauzára (x) A menopauza időszakára felkészülni nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. A következőkben összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot.
A rendszeres mozgás jótékony hatásai a változókorban (x) A változókori hormonális változások számos testi és lelki tünetet okozhatnak, ám a rendszeres mozgással sokat tehetünk a panaszok enyhítéséért.
Menopauzabarát étkezés – mit együnk, és mit felejtsünk el? (x) A menopauza természetes folyamat, amely minden nő életében bekövetkezik.
„Anya, már megint kibírhatatlan vagy!” (x) Az ismerőseink szerint vérbeli, olaszos temperamentumú család vagyunk. A kislányom osztályfőnökének előre jeleztem ezt, mégis meglepődött, amikor családlátogatásra jött hozzánk.
Természetes családtervezés: fontos a kiszámítható ciklus (x) De mi a helyzet akkor, ha a cikluszavarod miatt nem tudod pontosan, mikor van a termékeny időszakod?
Cikluszavarok típusai – melyik mit jelent? (x) Mi mindent jelezhet vajon, ha zavar támad a havi vérzésben? Ennek jártunk utána.
Ezért lehet nehezebb a teherbeesés a fogamzásgátló abbahagyása után (x) Mi történik, ha valaki úgy dönt, hogy abba szeretné hagyni a szedését? Mennyi időbe telik, amíg a ciklus rendeződik, a termékenység visszatér, és milyen tényezők befolyásolják ezt?
Tényleg soha nem ér véget a PMS? (x) A PMS bármilyen életkorban és bármilyen élethelyzetben jelentkezhet – még a fogamzásgátló-szedés vagy a szülés sem jelent feltétlenül megoldást a kínzó tünetekre.
Sokszínű PMS: tudd meg, te melyik típusba tartozol (x) Számos nő életét keseríti meg a menstruáció előtti 7-10 napban tapasztalt, testi, lelki és viselkedésbeli panaszokat okozó tünetegyüttes.
Ez a hormon állhat amögött, ha nem tudunk teherbe esni (x) A prolaktin hormont jelentőségéhez képest keveset emlegetjük, pedig az egészséges termékenység egyik kulcstényezőjéről van szó.
Így befolyásolják észrevétlenül a mindennapjainkat a hormonok (x) Testünkben minden hónapban olyan hormonális változások zajlanak le, amelyek hatással vannak mind a fizikai, mind a lelkiállapotunkra.
Édesanyádtól is függ, hogy mennyire visel meg a PMS (x) Kutatások szerint az édesanyánkkal való kapcsolatunk is befolyásolhatja, mennyire kínoz meg bennünket a PMS.
A stressz is okozhat cikluszavart – így enyhítsük a tüneteket (x) Kimaradó menstruáció, kínzó PMS-tünetek – nem is gondolnád, de lehet, hogy a cikluszavar miatti tüneteidet a túl sok stressz okozza. Segítünk ezeket enyhíteni.
7 dolog, amit egy tapasztalt nő másképp csinál (x) Az évek során rengeteg olyan értékes tapasztalatot szereztem, amit mindig szívesen osztok meg a fiatalabb generációval.
5 jel, amiből megtudhatod, hogy egy férfi örökké fog szeretni (x) Vannak bizonyos jelek, amelyek segíthetnek kideríteni. Ezek a jelek nemcsak a romantikus gesztusokban vagy a szavakban mutatkoznak meg, hanem a mindennapi élet apró részleteiben is.
5 dolog, amin változtatva elkerülheted a hüvelygombát (x) Korábban meglehetősen felelőtlenül éltem az életem, meg voltam róla győződve, hogy velem semmi rossz nem történhet. Aztán jött a hüvelygomba, és mindent megváltoztatott.
