Hagyj fel ezzel a 8 szokással, ha stabilizálni szeretnéd a vércukorszintedet A vércukorszint egészséges határok között tartása mindannyiunk számára fontos, egyáltalán nem csak azoknak kell rá odafigyelni, akik cukorbetegséggel vagy valamilyen más, anyagcserét érintő problémával küzdenek!
Diabétesz kontra farmer: hogyan tartsuk meg ugyanazt a derékméretet egész életünkben? A Newcastle Egyetem professzora, Roy Taylor számolt be legfrissebb tanulmányának eredményeiről, melyek 43 évnyi kutatást összegeztek.
Emésztéstől a vércukorszintig: ezért együnk minél több szilvát, míg tart a szezon Igazi egészségbomba a szilva. Nem csak azért, mert méretéhez képest rengeteg káliumot, magnéziumot és K-vitamint tartalmaz.
4 étel, ami semlegesíti a túlevés káros hatásait Vannak olyan ételek, melyek segíthetnek, hogy a testünk könnyebben regenerálódjon, ha túl sokat ettünk.
35 év felett szűrni kellene a túlsúlyos embereket diabétesz miatt A fejlett világ országaiban lassan minden hetedik ember diabéteszben szenved.
Nagy kávé „tedd, ne tedd”: a legjobb és legrosszabb hozzávalók, amiket a feketénkhez adhatunk Mi egészséges, és mi nem, mi teszi jobbá tényleg, és mi nem a napi betevő kávénkat, beleértve a cukrot, édesítőt, krémesítőt és növényi tejeket.
Fél 9 után már elkéstünk a reggelivel Aki korán kel, nem csak aranyat lel. Ha reggelizik is ébredés után, a vércukorszintje is jobb lesz, mint későn kelő társaié.
Kevesebb cukrot akarsz enni? Így szokhatsz le róla! Kevesen képesek arra, hogy teljesen felhagyjanak a cukor fogyasztásával, ám a szakemberek szerint erre nincs is szükség. Csökkenteni viszont nem árt.
6 természetes vércukorszint-csökkentő módszer Nem elég vizet inni, mozogni és alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani. Muszáj leszámolnunk a stresszel is.
Ezért együnk minden nap egy evőkanál lenmagot Annyi jó tulajdonság és egészséges tápanyag szorult a lenmagba, hogy csak az nem fogyasztja minden nap, aki még nem hallott róla.
Ráncos szuperborsó segíthet a diabéteszben Természetes mutáció eredménye az a zöldborsó, amely ránézésre kevésbé gusztusos a zsenge és sima felületű borsóhoz képest, viszont egészségesebb.
Meglepő dolgok, amik cukorbetegséghez vezethetnek Vannak olyan kevésbé ismert tényezők, amik hosszú távon a diabétesz kialakulásához vezethetnek.
Ne igyunk kávét éhgyomorra, különösen ha rossz éjszakánk volt Senkit sem akarunk megrémiszteni, de egy friss kutatás szerint nem túl jó éhgyomorra kávét inni, ha előző éjszaka rosszul aludtunk.
Ezek a legjobb mozgásformák a vércukorszint csökkentésére Melyek azok az edzésformákat, amik hozzájárulhatnak a vércukorszint csökkentéséhez, ugyanakkor biztonságosak a diabéteszesek számára is?
Az 5 legjobb étel a vércukorszint csökkentésére Azoknak az ételeknek a fogyasztása, amelyek nem okoznak ugrásszerű emelkedést a vércukorszintben, nemcsak a diabéteszben szenvedőknek vagy inzulinrezisztenciásoknak lehet előnyös, hanem az egészséges embereknek is.
A fahéj segíthet a diabétesz megelőzésében A vércukorszint stabilan tartásának megoldása könnyen lehet, hogy a kamránkban, a fűszereink között rejtőzik.
