Ezért (v)egyél minél több epret az idei szezonban! Itt a nyár, végre itt az idő, hogy minél több epret együnk – Bernáth Melinda, a Smarta blog szerzője azt is elmondja, miért érdemes!
Ez a legjobb napszak a vitaminok beszedésére A megfelelő felszívódáshoz nem mindegy, hogy mit mikor és mivel veszünk be.
3 egyszerű mód, hogy elegendő D-vitaminhoz juss A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását a szervezetben, ezért hozzájárul ahhoz, hogy erősebbek legyenek a csontjaid és a fogaid, ugyanakkor az immunrendszer működését is támogatja és több krónikus betegség kialakulásának esélyét csökkentheti.
Zöldség és gyümölcs kilószámra? Az egészséges étrend „kötelező eleme” a zöldség és a gyümölcs, más kérdés, hogy mai rohanó életformánk mellett aligha tudunk segítség nélkül megfelelni a tankönyvi elvárásnak.
Ezért imádja a vitamint a bőrünk Tudjuk, hogy a szervezetünk számára elengedhetetlenek, azonban az ételekkel és a tablettákkal bevitt hatóanyagok közül a bőrbe kevés jut – ekkor jönnek képbe a vitaminos arcápolók!
Sokszor rosszul szedjük a vitaminokat Vitaminokra és táplálékkiegészítőkre szükségünk van. Persze egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan szedjük őket.
Banánt együnk, ha fogyni akarunk? Igen! A közkeletű nézet szerint egy banán elfogyasztása felér egy szelet tortával. A helyzet azonban szerencsére nem ennyire egyszerű, így a banán remekül megfér a fogyókúrával, sőt.
Zabtej kontra mandulatej: hogyan döntsünk jól? Jobb az egyik a másiknál? Egészségesebb? Összefoglalunk mindent, amit a zabtejről és mandulatejről tudni lehet és tudni kell, pró és kontra.
K-vitamin, az új anti-aging vitamin? Lehetséges, hogy ez a kissé alábecsült és nem túl nagy népszerűségnek örvendő vitamin segíthet késleltetni az öregedés jeleit? Szépségbloggerünk, Peonilla most ennek járt utána.
Koronavírus és vitaminok: mit, miért és mikor szedjünk? Bármennyire is szeretnénk, a vitaminok közül egyelőre egyről sem bizonyosodott be, hogy megelőzné a koronavírus-fertőzést. Ráadásul nem is gyógyítja, ám így sem haszontalanok. Számos esetben és áttételes módon segíthetnek a leküzdésében.
Egészséges ételek, amiket betegen jobb elkerülni Vannak olyan - egyébként roppant egészséges - ételek, melyek elnyújthatják a tüneteket és nehezíthetik a gyógyulást influenza vagy megfázás esetén.
Superfoodos szépségtippek otthonra Nemrég olvashattatok nálunk az ehető tisztaságú natúrkozmetikumokról, most pedig azt mutatjuk meg, mihez nyúljatok, ha otthon szeretnétek hasonló, „csináld magad” jellegű szépségkencékkel próbálkozni.
10 étel, amiből annyit ehetünk, amennyit akarunk Rossz hír, hogy a csokoládé például biztosan nincs köztük, inkább zöldségek és gyümölcsök azok, melyekből bátran ehetünk, ha nem akarunk hízni.
Bacilusűző vitaminok az indiánnyár után A nyári bőséges zöldség- és gyümölcskínálat elmúlásával sem kell azonban aggódni, az ősz patikája is számtalan lehetőséget biztosít az egészséges táplálkozásra.
5 vitamin az arckrémünkben, ami fokozza a bőr szépségét Varga Erika holisztikus bőrterapeuta, a marieclaire.hu szépségbloggere ezen a héten elárulja, milyen vitaminokat érdemes fogyasztanunk, ha a célunk a bőrszépítés.
