Marie Claire

Johanna most első kézből szolgál néhány okkal, hogy miért is éri meg a karanténidőszak után is jógázni. Főleg, ha alig 5 percet vesz igénybe.

Miért ne kezdhetnéd a napod egy frissítő jógával? Főleg, ha alig 5 percet vesz igénybe.

Kapcsolj ki és csak magadra figyelj, engedj el most minden mást. Ehhez elég 5 perc.

Íme néhány erősítő gyakorlat a téli reggelekre, hogy bomba formába érezd magad egész nap.

Egyszerű kényelmes, párnás jógapózok otthon, akár az ágyadban is.

A meditációt türelemmel kell gyakorolni, ezért hoztam pár gyakorlatot azoknak, akik vágynak a belső világuk építésére.

Johanna összeszedett néhány gyakorlatot, amelyet munkában, tanulás közben, a kertben a szünetedben egy padon, vagy akár a home office-ban is el tudsz végezni.

Rovatunkban Szigyártó Johanna jógaoktató ad útmutatást az egészségtudatos, kiegyensúlyozott életmód kialakításához legnagyobb szenvedélye, a jóga eszköztárával.

Rovatunkban Szigyártó Johanna jógaoktató ad útmutatást az egészségtudatos, kiegyensúlyozott életmód kialakításához legnagyobb szenvedélye, a jóga eszköztárával.