5 perc jóga 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: test- és énidő Kapcsolj ki és csak magadra figyelj, engedj el most minden mást. Ehhez elég 5 perc. 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: erősítés Íme néhány erősítő gyakorlat a téli reggelekre, hogy bomba formába érezd magad egész nap. 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: meditáció II. Egyszerű kényelmes, párnás jógapózok otthon, akár az ágyadban is. 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: meditáció I. A meditációt türelemmel kell gyakorolni, ezért hoztam pár gyakorlatot azoknak, akik vágynak a belső világuk építésére. 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: irodai jóga 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: nyújtások stresszoldással I. 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: a kiegyensúlyozottságért 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: Napüdvözletek 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: alvást segítő jóga 5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: reggeli energizáló jóga Még több 5 perc jóga
5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: erősítés Íme néhány erősítő gyakorlat a téli reggelekre, hogy bomba formába érezd magad egész nap.
5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: meditáció II. Egyszerű kényelmes, párnás jógapózok otthon, akár az ágyadban is.
5 perc jóga 5 perc jóga Johannával: meditáció I. A meditációt türelemmel kell gyakorolni, ezért hoztam pár gyakorlatot azoknak, akik vágynak a belső világuk építésére.
