Felesleges lenne a tavaszi tisztítókúra? Ideje leszámolni a nagy tavaszi diétaőrülettel. Nem ettől leszünk versenyformában a bikiniszezonra.
6 hiba, amit elkövetünk a mérlegre állva Vannak olyan hibák, amiket szinte minden alkalommal elkövetünk, mikor a mérlegre állunk, így nem is biztos hogy pontos, amit a kijelzőn látunk.
A majmok is a mediterrán diétára esküsznek Tudományosan igazolták, hogy a túlevés ellen is roppant hatásos a mediterrán diéta.
Lapos a hasad reggel, este pedig már nem? A hasi zsírpárnákkal a legtöbb nő állandó küzdelmet folytat, ám sokszor megesik, hogy a nagyobb pocak nem (csak) a sok zsíros és cukros étel eredménye, hanem a puffadásé, melyet valamilyen hormonális probléma okoz.
Ezért vagy folyton éhes Számos oka lehet annak, ha folyton éhesek vagyunk. Némelyiket könnyebb, másokat nehezebb orvosolni.
Kipróbáltuk: egy hétig nem ettem húst Ezen a héten a kipróbáltuk rovatban egykori húsimádó kolléganőnk tért rá az ideiglenes vega-ösvényre. Sütő Emese Franciska húsmentes hete élményeiről mesél.
Intuitív étkezés: filozófia, nem diéta A szakértők diéta helyett az intuitív étkezést javasolják: ne a kalóriákat számolgassuk, hallgassunk inkább a testünkre.
Az okos fogyókúra 5 aranyszabálya Még nem késő elkezdeni a fogyókúrát, hogy bombaformába hozzuk magunkat!
Kókuszolajas kávé a legújabb egészségtrend A kókuszolaj jóformán mindenre jó, és most még a reggeli kávénkba is bele került. De vajon tényleg megéri?
A túl sok edzéstől nem fogsz fogyni? Meglepő, de a legújabb kutatások szerint a túl sok edzés akadályozhatja a súlycsökkenést.
ÖKO: így lehet jó neked és a Földnek is az étrended A Föld étrendje megfogalmazza, hogyan támogathatjuk a fenntarthatósági törekvéseket és a tápanyaggazdag, teljes étkezést egyszerre, mellyel elkerülhetőek a hiánybetegségek és az elhízás/alultápláltság okozta egészségügyi problémák is.
Klasszikus, de biztos tippek, hogy tavaszra álomalakunk legyen Azok a remek fürdőruhaképes testek bizony mind-mind a kitartó téli edzések jól megérdemelt gyümölcsei.
Ennyit kell sétálnod, hogy beinduljon a fogyás Végre itt egy jó hír: sétával is lehet fogyni, bár ahhoz tényleg elég sokat kell majd menetelnünk.
Gyors és egészséges energiaforrás, méghozzá finom is Egészséges finomságok, melyek egyszerűen beilleszthetők egy tudatos étrendbe és a napi rutinba.
Kipróbáltuk: kicseri diéta A téli fáradtság sokféle kísérőtünettel jelezheti meglétét, rossz közérzet, a karácsony környékén felcsúszott, hason terpeszkedő plusz kilók, és egyéb finomságok formájában. Ezen a héten egy kíméletes, kicseri diéta néven futó ajurvédikus tisztítókúrát próbáltunk ki.
Méregtelenítenél, de csak kíméletesen? A téli fáradtság nemcsak a hangulatunkra, a fizikai állapotunkra, és a külsőnkre is hatással van.
