Az emberek negyede vashiányos: így ismerheted fel, ha baj van! Már egy adag spenót fedezné a napi szükséges vasbevitel tizenhét százalékát.
4 koffeinmentes módszer, hogy több energiánk legyen Nem valószínű, hogy sokakat meglep az az adat, hogy a fejlett világ országaiban az emberek 84 százaléka érzi úgy napközben legalább egy héten egyszer, hogy álmos.
Az édesítőszerek hamis ígérete: így hizlalnak a diétás italok Attól, hogy kihagyjuk a cukrot, és édesítőszerrel helyettesítjük, nem feltétlenül lesz egészségesebb, amit megiszunk.
Jó nekünk a kukorica? Ez az igazság a feldolgozott formáiról! Semmilyen más gabonaféléből nem termelnek annyit, mint a kukoricából. Csak Amerikában 69 millió focipályányi kukoricaföld volt 2019-ben.
Hogy is van ez? Hánykor ehetünk utoljára a nap végén? Ha rendszeresen olyankor eszünk este utoljára, amikor későt mutat az óra, kedvezőtlenül alakulhat az emésztés folyamata, rossz fényt vethet az éjszakai alvásra, sőt a testsúlyunkat is befolyásolhatja – nem kimondottan jó irányba.
Vékony, de puha: hogyan eddzünk, ha erősebb, feszesebb testet szeretnénk? Vannak, akik látszólag nem küzdenek túlsúllyal, ám a testük valójában elég puha, a testzsírszázalékuk pedig hasonló lehet egy elhízott emberéhez.
Ezek a legjobb ételek az egészséges hormonháztartáshoz A szakemberek szerint a mediterrán diéta, ezen belül pedig az alábbi öt étel elindíthat a javulás útján.
4 étel, ami semlegesíti a túlevés káros hatásait Vannak olyan ételek, melyek segíthetnek, hogy a testünk könnyebben regenerálódjon, ha túl sokat ettünk.
Szeretnél észrevétlenül fogyni? Kezdd a villánál! Nem csak az számít, mit eszünk, annak is hatalmas jelentősége lehet, hogyan eszünk a legfrissebb kutatások szerint.
A mediterrán diéta még a szexuális életet is javíthatja Ideje több zöldséget tenni a férfiak tányérjára! A mediterrán diéta ugyanis megszüntetheti az erekciós zavarokat.
A tápanyagok jolly jokere: ez az egyetlen étel mindenre jó Létezik egyetlen étel, amely csökkenti a derékméretet, javítja a vérnyomást és egyensúlyban tartja a vércukorszintet?
5 egyszerű módszer, amivel ragyogóvá ehetjük a bőrünket A különböző színű ételektől az olyan italokig, mint a kávé, számos dologgal segíthetjük, hogy bőrünk belülről váljon ragyogóvá.
Proffee: a kávé, ami táplálja az ember fehérjeéhségét Ismét a TikToknak köszönhetjük a legújabb kávétrendet. Ami nem feltétlenül tesz jót.
Nem zárja ki a vegánságot az allergia Ha valaki allergiás az olajos magvakra, igazi kihívás lehet számára a vegán étrend. Ám nem lehetetlen!
Az éjszakai nassolás árt a produktivitásnak Nem csak a vonalainknak tehet rosszat, ha késő este még nassolunk kicsit.
Jazzdiéta: ahol a lassú dallamok és a saláta összeérnek Az andalító zene és lágy dallamok arra ösztönöznek, hogy az egészségesebb fogásokat válasszuk inkább.