Tönkretesszük a szemünket a karanténban – ez a szemjógagyakorlat segíthet A pandémia óta még többet nézzük a képernyőinket, így extraterhelés van a szemünkön, és ez sokaknál fáradt szemeket, sok hunyorgást és túlterhelt szemizmokat eredményez.
Roga: jóga és futás kombinációja az új sportsláger A sport az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb módszer a stresszoldásra. Nem csoda, hogy a roga, a futás és jóga ötvözete hihetetlen népszerűségre tett szert.
Ezek a legjobb jógapózok az egyes csillagjegyeknek A csillagjegyünk sokat elárul rólunk, így abban is segíthet, hogy a jógagyakorlás közben megtaláljuk azt a pózt, amely segít, hogy új nézőpontból láthassuk az életünket.
Top jógapózok, amiktől azonnal megfiatalodsz Szépségbloggerünk, Peonilla a héten azt mutatja meg, mitől számít a jóga fizikai, energetikai és lelki szinten is jolly jokernek.
Ezektől a jógapózoktól lesz dúsabb a hajunk Ezek a leghatékonyabb és legegyszerűbb fordított testhelyzetek Gwyneth Paltrow jógaoktatója szerint, ha azt szeretnénk, hogy gyorsabban nőjön a hajunk.
Szemjóga, a stresszoldás legegyszerűbb módja A szemjóga ráadásul a reggeli szempuffadás megszüntetésére is remek módszer a hírességek jógaoktatója szerint.
Jóga a koronavírus idején: profi edzők segítik az újrakezdést Szappan Petra jógaoktató maga is megküzdött a betegséggel, éppen emiatt tartott poszt-Covid jógaórát az online térben, hogy szakmai segítséget és támogatást nyújthasson azok számára, akik szerettek volna újra a mozgás örömének hódolni.
Nem csak egy kis mozgás: rosszkedvűző páros jóga Jógázni egyedül is jó, ám a páros jógagyakorlatok – a párunkkal, gyermekünkkel – új szintre emelhetik a jógaélményt.
Felesége megtalálta Jason Momoa gyenge pontját „A legkeményebb dolog a világon” – jelentette ki Jason Momoa, amikor felesége, Lisa Bonet rávette, hogy próbálja ki a jógát.
Erről a jógamatracról puskázni is lehet A kényelmes, nagy méretű matracon találunk gyakorlatokat nyújtáshoz, jógázáshoz és intenzívebb edzéshez is!
5 perc Johannával: önelfogadás A jóga és a meditáció segítségével kiteljesíthetjük a jelen pillanatot, pozitív érzéseket idézhetünk elő a testünkben és a lelkünkben egyaránt, amely után egy fárasztó napot is sokkal könnyebben tudunk megélni.
A legjobb gyakorlatok a medencefenék erősítésére – minden életkorban A legtöbb embernek eszébe sem jutnak a mélyizmok, vagy a medencefenék izmainak erősítése, míg valami el nem romlik.
Ezzel az 5 egyszerű nyújtó gyakorlattal könnyebb lesz az elalvás Azt már valószínűleg eddig is tudtad, hogy a nyújtás segít enyhíteni az izomfeszültséget és fejleszti a mobilitásodat - de arról hallottál, hogy az éjszakai pihenésedre is pozitív hatása lehet?
5 perc jóga Johannával: külső és belső szépség Johanna ezúttal egy önszeretet meditációt hozott nektek. Ahogy mindig, most is elég hozzá 5 perc.
Itt a Balatoni Jógakaland térkép a jógás családoknak A Balatoni Jógakaland térkép idén huszonkét gyerekbarát helyszínt és programlehetőséget kínál. Lehet idén is kalandozni és jógázni bőven a családosoknak a Balaton mindkét partján.
Az 5 legjobb fiatalító arcjógagyakorlat Az arcjóga szerelmesei szerint a rendszeres gyakorlás felér egy ráncfelvarrással és egy teljes körű fiatalító kúrával.
