Rossz hír a kávéról: a koffein rontja a szorongást Hogyan oldhatjuk fel azt a nehéz helyzetet, amikor a kávé erősíti a szorongásos tüneteket, ám lemondani sem szeretnénk a napi betevő feketénkről?
Így szokhatsz le könnyen és gyorsan a körömrágásról Bár teljesen ártalmatlan szokásnak tűnik, lehetnek egészségügyi következményei, így érdemes felvennünk az újévi fogadalmaink listájára a leszokást a körömrágásról.
Szemjóga, a stresszoldás legegyszerűbb módja A szemjóga ráadásul a reggeli szempuffadás megszüntetésére is remek módszer a hírességek jógaoktatója szerint.
6 természetes vércukorszint-csökkentő módszer Nem elég vizet inni, mozogni és alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani. Muszáj leszámolnunk a stresszel is.
Így lehetünk úrrá a pánikrohamon A Google Trends statisztikái szerint a koronavírus-járvány kitörése óta ugrásszerűen megemelkedett a pánikrohamra való internetes keresések száma.
Miért alacsony a nők libidója karácsonykor? A karácsonnyal ellentétben december 31. éjszakáján viszont hatalmas kiugrást tapasztaltak a kutatók a szexuális aktivitásban a világ minden pontján.
Nagyon nem mindegy, hogyan készülünk az ünnepekre! A nagyvárosokban hatalmas a forgalom, elkésünk, bosszankodunk, végül az idegösszeomlás szélére sodródva jutunk el az ünnepekig. Pedig lehetne másképp is!
A Z generációt viselte meg lelkileg legjobban 2020 Ez az év hatalmas lelki és fizikai terhet rótt a tizenöt és huszonöt év közötti fiatalokra. Így segíthetnek a szülők a Z generáció tagjainak.
Christy Turlington tanácsai segítenek megőrizni a mentális egészségünket A modell most, 51 éves korában a lelki béke megtestesült jelképe. Szellemi egészségének megőrzésére irányuló tanításait szerencsére nemcsak szűk környezetével, hanem a nyilvánossággal is megosztotta.
Kutyasétáltatástól egy kiadós zuhanyig: ezt teszik a pszichológusok, ha rossz napjuk van Ki értene jobban a lélek rejtelmeihez, mint a pszichológusok? Elárulták, mit tesznek ők, ha rossz napjuk van.
A jobb és hatékonyabb légzés 3 titka A jó légzéstechnika oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt és normális szinten tartja a vérnyomást. De hogyan lélegezzünk úgy, hogy valóban hatásos legyen?
A koronavírus-szorongás kihat a testképünkre A nők körében egyre erősebb a vékonyság, míg a férfiaknál az izmos, kigyúrt test iránti vágyakozás és a saját testükkel való elégedetlenség.
Ezek a gyermekpszichológusok kedvenc szavai A cikkben szereplő rövid kötőszavak és szavacskák, amelyeket a gyermekpszichológusok a legjobban szeretnek, sokat javíthatnak a hétköznapjainkon.
4 lépés, amivel legyőzheted a koronavírus miatti szorongást A felfutóban lévő második hullám most ismét gyakori bezártságra kényszerít minket, ez pedig – a járványveszély mellett – sokakat szorongóvá tehet.
A magyarok alszanak a legrosszabbul Európában A magyar emberek kétharmada vallja magát stresszesnek, és 38%-uk nincs megelégedve alvásának minőségével – derült ki egy friss kutatásból.
Hagyjunk fel az aggódással 5 egyszerű lépésben! Ha többet aggódunk annál, mint amennyit szeretnénk, érdemes végigmenni az öt egyszerű lépésen, amely segít felhagyni a tépelődéssel.
