Agyonnyomja a nőket a rengeteg stressz Rengeteg teher nehezedik a nőkre, ennek pedig mentális egészségünk látja kárát. A nők jóval stresszesebbek, mint a férfiak, de ez egyáltalán nem azért van, mert a férfiak jobban vennék az akadályokat.
Ezeket kell tudnod, mielőtt kipróbálod a meditációt Mindenhol azt olvassuk, hogy a meditáció a hosszú, boldog élet titka, de sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki.
Életmentő tippek otthonról dolgozóknak Az irodában robotolók azt hiszik, otthonról dolgozni áldás, pedig elég könnyű belecsúszni az egyetlen szó nélkül, pizsamában eltöltött napokba. Így kerülheted el, hogy begolyózz az home office-tól!
A mindfulness bedönt mindent, amit a stresszkezelésről tanultál Van három dolog, amit nem mondanak el a stresszről. Aki kicsit is ismeri a mindfulness szemléletmódját, az tudja, hogy a stressz sokszor csak a fejünkben van, sehol másutt.
Közeledik a tüzijáték – figyeljünk oda a szorongó kisállatokra! Sajnos a megváltozott életkörülmények, a sok inger, a fokozott zajterhelés azaz a városi kutyák és macskák életének körülményei nem tesznek jót kedvenceink nyugalmának, kiegyensúlyozottságának sem.
Stresszmérő karkötő analizálja a napod A családi vacsora vagy a szerdai értekezlet miatt rándul görcsbe a gyomrod? A stresszmérő karkötő megmondja, mik az igazán stresszes pontjai a napnak.
Hogyan előzd meg, hogy folyton elkéss? Ha állandóan hadban állsz az órával, érdemes megfogadnod az alábbi tanácsokat!
5 tipp a stresszmentes élethez A stressz sajnálatos módon sok ember életében mindennapos tényezőnek számít. Rövidtávon is nehéz megküzdeni vele, de ha sokáig fennáll, rendkívül káros hatásai lehetnek.
Így lehet stresszmentes az ünnep Az ünnepek a meghitt, nyugodt percekről, a családdal töltött közös időről és a pihenésről szólnak. De valójában az emberek többsége már december első napjától kezdve pánikszerű állapotba kerül.
10 tipp a természetes feltöltődéshez Mai életritmusunk gyakran elszakít minket a számunkra kellemes dolgoktól. Mi lenne, ha újra kapcsolatba kerülnénk a természettel, hogy végre fellélegezhessünk?
Nők és a legális drogok Először csak egy barátnőnk ajánlja egy kacsintás kíséretében, aztán megkapjuk receptre, és anélkül, hogy nekünk vagy a környezetünknek feltűnne, egészen könnyű belesétálni a gyógyszerfüggőségbe.
