Mindig lehet életmódot váltani – így vágj bele, ha most határoztad el magad!
Életmódot váltani, és változtatni hirtelen minden területen igen nehéz. Lépésenként azonban sokat tehetünk a magunk és a környezetünk egészségéért! Ha mindenhol a haladó zöld tippek zúdulnak rád, és már nem tudsz eligazodni közöttük, akkor ez a te cikked!
Így fürdőzzünk meg a napfényben ősszel is!
Ki szereti, ki nem, de az biztos, hogy visszafordíthatatlanul közeledünk a tél felé. A nappalok egyre rövidebbek, az esték korábban kezdődnek, és lesz olyan időszak, amikor elképzelhető, hogy sötétben kelünk fel. Ilyenkor gyakoribb a fáradságérzés, az aluszékonyság, fokozódhat az étvágyunk, az édesség iránti vágyunk. Az egyre nagyobb fényhiányra, főleg, aki különösen érzékeny rá, érdemes mihamarabb felkészülni, néhány praktikával enyhíteni.
Turbózzuk fel ősszel az immunrendszerünket természetesen!
A nyár, a szép idő, a napsütés annyi jót ad nekünk minden évben! Azonban már érezhető a napok rövidülése, az ősz szele egy-egy pillanatra megcsapott már bennünket. Ahhoz, hogy magabiztosabban nézzünk az őszi–téli időszak elé, sokat tehetünk immunrendszerünk erősítéséért természetes módszerekkel is.
Városban, zöldben: Dunaszerelem Budapesten
Most, hogy végre egyre szabadabban sétálhatunk a városban is, szervezhetünk magunknak tematikus városlátogatásokat, csak úgy, a magunk kedve szerint. Kezdhetjük mondjuk Budapest Duna-partjaival! A teljesség igénye nélkül, mert az nem férne el ebben a cikkben. Lássuk, hová mehetünk?
Városban, zöldben: az aszalás és szárítás varázsa
Végre beindult a gyümölcs- és zöldségszezon! Használjuk ki a friss, szezonális kínálatot. Együnk sok zamatos epret, ropogós cseresznyét, savanykás meggyet, sárgarépát, karalábét, zöldborsót! A fűszernövények is új erőre kapnak, sok friss hajtást hoznak. Élvezzük az ízeket, de gondoljunk a szürke, hűvösebb, a gasztronómiában unalmasabb napokra is.