Meghirdették az alvás forradalmát Alvási forradalmat indít az IKEA. Új, 2020-as katalógusával a pihentető éjszakai alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, és arra, hogy ez milyen hatással van a mindennapjainkra.
Miért alszanak rosszabbul a nők? A nőknél gyakoribb jelenség a rossz alvás, ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. De miért van ez így?
Ne higgyünk az álmukban beszélőknek Az, hogy valaki beszél álmában, az egyik leggyakoribb alvással összefüggő jelenség, ám a kutatók még mindig nem tudják egész pontosan, miért történik.
Meddig tart a tökéletes délutáni szunyókálás? Egy jó délutáni szunyókálás bearanyozhatja a nap további részét, ám ugyanekkora esély van arra is, hogy zúgó fejjel és teljesen kómásan töltjük az estig hátralévő órákat.
A májunk tudja, mikor nézünk tévét A kutatók már régóta sejtették, hogy a különböző szerveinknek és testrészeinknek saját cirkadián ritmusa van, melyek függetlenül működnek az agy központi órájától.
Hogyan aludjunk pihentetően a hőségben? A kánikula beköszöntével a forróság és a magas páratartalom pokollá teheti az éjszakát, ám az alvásszakértőknek vannak titkos trükkjeik, amikkel átvészelhetjük a hőségriadó heteit.
Hány óra alvás kell az egyes csillagjegyeknek? Lehet valaki bagoly vagy pacsirta típus, a csillagjegyünk segít megmondani, hány óra alvásra van szükségünk, hogy frissnek, kipihentnek érezzük magunkat.
A rémálmok az alvási testhelyzettől függhetnek A rémálmok mindenkinél előfordulnak egy-egy stresszesebb időszakban. Ha viszont gyakran álmodunk rosszat, érdemes megvizsgálni, milyen testhelyzetben szoktunk aludni.
Hogyan a legjobb aludni várandósan? Hasunkban a bébivel egy idő után már mindenhogy kényelmetlen. De mit ajánlanak a szakértők?
5 memóriafejlesztő módszer Néhány apró memóriafejlesztő trükkel és gyakorlattal drámai javulást érhetünk el.
A csillagjegyed az alvási szokásaidra is hatással van A horoszkóp mindenre hatással van az életünkben, miért pont az alvási szokások maradnának ki?
3 találmány a nyugodt alvásért A technika fejlődik, van remény, hogy egyszer majd eljön a nap, hogy nem kell a szélre szorulni a duplaágyban.
Tudományosan igazolt: a szülők nem alszanak jól Körülbelül hat éves koráig zavarja a szülők alvási ciklusát a kisgyerek.
Mi köze az alvásnak a női szépséghez? Tudtad, hogy a minőségi alvás és az arc öregedése összefügg? A március 15-én tartott Alvás Világnapja kapcsán most egy videót is mutatunk nektek ebben a témában.
Tudod mi a tiszta alvás? Nem hollywoodi hóbort, hiszen a tiszta alvás valóban számos jótékony hatással bír. Próbáld ki te is a gyakorlatban!
A személyiségünk is felelhet a rossz alvásért Nem titok, hogy a hangulat, az aggódás szerepet játszik az éjszakai nyugtalanságban.