Te milyen pózban szoktál aludni? Ezt árulhatja el rólad! Háton vagy hason, összegömbölyödve vagy nyújtott lábbal – mindenkinek megvan a jellegzetes, számára kényelmes alvós póza, ez pedig sokat elárulhat a személyiségünkről is.
Hét és fél perccel előbb elalszunk zokniban Ha zokniban alszunk, rengeteg jó hatása lehet a gyorsabb elalvástól az orgazmusig. Egyetlen típusú zoknit azonban sose húzzunk a lábunkra, ha ágyba bújunk.
9 ágy, amely megváltoztatta a világot A Tudorok rég elveszett ágya, tiltakozás szimbólumává váló fekhelyek és művészeket megihlető bútordarabok – hoztunk kilenc különleges ágyat a történelemből!
A svédek megfejtették a jó alvás titkát A pihentető alvásért sokféleképpen tehetünk: a megfelelő táplálkozás, a jó alvásritmus és a rendszeres sport is számít. A svédek azonban egy sokkal kézenfekvőbb, gyakorlatias lépésben látják a jó alvás kulcsát.
Az akné miatt nem tudok aludni?! Nehezen alszunk el, rosszul telnek az éjszakáink – könnyen lehet, hogy a bőrünk az oka. Azt eddig is tudtuk, hogy az alváshiány kihat a bőr állapotára, ám egy friss kutatás eredményei szerint ez visszafelé is igaz: az akné tönkreteheti az alvásunkat.
A délutáni szundikálás káros hatással lehet a szervezetünkre Egy kutatás szerint egyáltalán nem biztos, hogy jó ötlet, ha ledőlsz szunyókálni harminc percre napközben, mert ez akár komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet idősebb korban.
Ezt tedd, ha a stressz miatt nem tudsz aludni Az alvás életed létfontosságú része: szüksége van rá a testednek, az agyadnak, az immunrendszerednek, és még a lelkednek is.
Ilyen a jó alvásritmus – te hány órát alszol? Te is azok közé tartozol, akik vagy nem tudnak elaludni rendesen, vagy hiába alszanak, mindig fáradtak? Lehet, hogy az alvásórák beosztásával van a gond.
Kényelmes ágyakban aludhatjuk végig a repülőutat az új-zélandi légitársasággal A korábban már bejelentett innováció a friss hírek szerint 2024-re lesz elérhető az Air New Zeland járatain, ahol többféle kényelmes utazási opció közül is választhatunk majd.
Hogyan tanuljunk meg más testhelyzetben aludni? Ha nem elég, hogy párnát váltunk, ezek a trükkök segíthetnek!
A kialvatlanság 3 kevésbé ismert, de annál fontosabb jele Szó szerint életbevágóan fontos, hogy ne hunyj szemet az árulkodó jelek felett, ugyanis az alvásmegvonás súlyos betegségek kiváltó oka is lehet.
Nyugtalanláb-szindróma, amikor saját magadat nem hagyod aludni A nyugtalanláb-szindróma egy idegrendszert érintő zavar, aminek tünetei – felettébb kegyetlen módon – akkor törnek utat maguknak, amikor lefekszel, hogy kipihend a mögötted álló nap fáradalmait.
Megmondjuk, miért vagy feledékeny! Mindig eltűnik a kulcsod? Rendszeresen elfelejted, hova kell menned vagy éppen hol parkoltál? Mindennapi, apróságnak tűnő dolgok okozhatják a zavart a memóriánkban.
Ezzel rontjuk el már reggel az éjszakai alvásunkat Nem is gondolnánk, mekkora hatással van az ébredés az esti elalvásra.
