A fitnesz jövője: tükör lesz a virtuális személyi edzőnk Ha valamiért nem tudunk eljutni az edzőterembe, a jövőben akkor sem kell nélkülöznünk a professzionális segítséget: a tükrünk, azaz a Mirror lehet a segítségünkre.
Az agyat is kifárasztja egy intenzív edzés, nem csak a testet Az nyilvánvaló, hogy egy intenzív edzéstől elfárad a testünk, ám kimerülhet az agyunk is tőle? Egy friss kutatás szerint a válasz határozott igen.
Fejfájás edzés közben: mikor kell aggódni? Bár a testmozgás segíthet megelőzni a fejfájást és migrént, mégis van, akinél pont ellenkező hatást vált ki, és edzés közben vagy után jelentkezik a fejfájás.
Hasi légzés: mi ez és miért fontos az edzéshez? Vegyünk egy mély lélegzetet. Azt érezzük, hogy a mellkasunk emelkedik és süllyed, vagy a hasunkban történik a mozgás?
Kirsten Dunst nem edzett fia születése óta Őrült edzés és diéta helyett inkább a ruhatárát cserélte le egy gardrógcserélgetős oldalon.
Allergiaszezonban is edzhetünk a szabadban Minden ötödik ember szenved az allergia tüneteitől Magyarországon akár szeptember végéig. Ám nekik sem kell lemondani a szabadtéri edzésről, futásról, túrázásról.
Miért lesz piros az arcunk edzés után? Miért van az, hogy valakinek piros lesz az arca egy kiadós futás után, míg másoknak nem változik az arcszíne?
Sosem gondoltuk volna, hogy Victoria Beckhamnek ilyen menő hasizma van Úgy tűnik, nem David az egyetlen a Beckham családban, akinek kockás hasa van.
A bélbaktériumok doppingolhatják a sikeres sportolókat Az állóképességi sportot űzőknek nemcsak kitartóbbak az izmaik és erősebb a szívük, mint az átlagembernek, de egy speciális bélbaktérium is megtalálható a szervezetükben.
Evés edzés előtt, alatt és után Az, hogy mit és mikor viszünk be szervezetünkbe, energiával tölthet fel az edzéshez, illetve segíthet az izmok rengerációjában edzés után.
Nem kell izzadni a fogyáshoz Izzadtságban úszva fejezni be egy kemény edzést büszkeséggel tölt el, ám felveti a kérdést, ha nem izzadunk meg ennyire, akkor is hatásos volt a tréning?
Lábnap, karnap vagy a teljes testedzés a hatékonyabb? A teljes testet átmozgató edzés hatékony, ám rengeteget hallani az egy-egy izomcsoportra fókuszáló edzéstervekről. De melyik módszer a hatékonyabb a testünk formálására?
Ezért fontos a kollagén a megfelelő edzéshez A Scitec Nutrition szakértője összefoglalta, hogy milyen fontos szerepe van a sportban ennek a különleges fehérjetípusú anyagnak.
10 intő jel, hogy túlzásba visszük az edzést Néha az edzésrutinunk anélkül árt nekünk, hogy észrevennénk, valójában mi történik. A tünetek pedig olyanok, mintha nem is lenne közük a mozgáshoz.
A gyenge fizikum hajlamosít a depresszióra Egy friss tanulmány szerint a kevésbé erős és aktív középkorú nők hajlamosabbak a depresszióra és szorongásra, mint edzettebb kortársaik.
Az edzés a bőrre is jótékony hatással van Most már tudományosan bizonyított, hogy az edzés nemcsak az izmokra van rendkívül jó hatással, hanem a bőrre is.
