edzőterem | Marie Claire

A súlyzós edzés az agyat erősíti először, nem az izmokat

Ne essünk kétségbe, ha nem látszik az edzés eredménye. A súlyzós edzés az első pár hétben nem az izmokat, hanem az agytörzs pályáit erősíti.

Lábnap és kardio: hogyan kombináljuk?

Ausztrál tudósok megtalálták a megoldást az edzőterembe járók kínzó kérdésére: hogyan egyeztessük össze az erősítő edzéseket az állóképességet fejlesztő kardiotréninggel?

Jóga búra alatt, futópad plexifallal: így változott az edzés a járvány nyomában

Több mint két hónapra bezárták az edzőtermeket, fitneszközpontokat, uszodákat a világ szinte minden pontján. A nyitás után azonban nem feltétlenül úgy néznek ki a stúdiók, mint ahogy emlékeztünk rájuk a karantén előtti időből.