A stresszes szülők másképp etetik gyermekeiket Nem árulunk el nagy titkot, ha azt mondjuk, nem az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étkezés irányába mozdul el a dolog.
Hogy is van ez? Hánykor ehetünk utoljára a nap végén? Ha rendszeresen olyankor eszünk este utoljára, amikor későt mutat az óra, kedvezőtlenül alakulhat az emésztés folyamata, rossz fényt vethet az éjszakai alvásra, sőt a testsúlyunkat is befolyásolhatja – nem kimondottan jó irányba.
4 étel, ami semlegesíti a túlevés káros hatásait Vannak olyan ételek, melyek segíthetnek, hogy a testünk könnyebben regenerálódjon, ha túl sokat ettünk.
Ha két percig csak szagoljuk az ételt, megelőzhetjük a sóvárgást Pont elég szagolnunk egy ételt, ha kívánjuk, az agyunk ezzel is megelégszik.
A 6 szabály, amit semmiképpen se tartsunk be az ünnepi vacsoránál Egyetlen olyan szabály van, amit érdemes betartani a karácsonyi vacsoránál, nemcsak a fogyókúrázóknak, hanem mindenkinek: mindenből szedjünk mértékkel. A többit ideje kihajítani.
Úszás evés után: a 30 perces szabály nincs kőbe vésve Hányszor hallottuk már egy jó adag lángos vagy palacsinta elfogyasztása után a strandon, hogy várjunk 30 percet, mielőtt újra vízbe megyünk? De tényleg ki kell várni a mágikus fél órát?
Evés edzés előtt, alatt és után Az, hogy mit és mikor viszünk be szervezetünkbe, energiával tölthet fel az edzéshez, illetve segíthet az izmok rengerációjában edzés után.
Számít, ha válogatós a gyerek? Mit jelent valójában az, hogy rossz evő? Ki tehet róla? Számít egyáltalán, ha válogatós a gyerek?
Anyatermészet: mit eszik egy étteremtulajdonos gyereke Vidó Nóriék a város egyik legjobb pizzáját sütik az IGEN-ben, most mégsem az éttermi tapasztalatairól, hanem arról beszélgettünk, hogy miket esznek otthon vacsorára, és mit csinál, ha a kisfia, a kétéves Samu kiköpi az ételt.
6 étel, amit eddig biztosan rosszul ettél Aki azt hiszi, tudja hogyan kell enni a banánt vagy a pisztáciát, nagy valószínűséggel téved.
5 tipp, hogyan vedd rá a válogatós gyereket az evésre Akad néhány egyszerű fortély, amivel nagyobb eséllyel rávehetők a kicsik, hogy megkóstolják a vacsorát.
Hasznos tippek, hogy ne edd túl magad karácsonykor Karácsonykor gyakran akarva-akaratlan több kalóriát viszünk be, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Ennek azonban idén nem kell így lennie.
Ezt edd, hogy nyugodtabban aludj Akkor tudunk a legjobban aludni, ha rostban gazdag vacsorát eszünk - legalábbis a legújabb kutatások szerint.
Hol együnk, ha utazunk? Városnéző túrára készülsz a hosszúhétévégén? Kövesd Futureater tippjeit, és találd meg a számodra legizgalmasabb éttermeket és további gasztro-célpontokat.
Elhízáshoz vezethet, ha nem hagysz időt az evésre A nagy rohanásban igyekszünk percek alatt ledarálni az étkezéseket, de ezzel nagyon komoly károkat okozhatunk szervezetünknek.
Melyik edzés előtt mit érdemes enni? Már sokat olvashattunk róla, mit együnk edzés után, mennyi folyadékot ihatunk... Arról azonban kevés szó esik, hogy mit szabad és jó enni, mielőtt nekiállunk mozogni. Ráadásul az sem mindegy, hogy mit sportolunk éppen.
