Így fürdőzzünk meg a napfényben ősszel is!

Ki szereti, ki nem, de az biztos, hogy visszafordíthatatlanul közeledünk a tél felé. A nappalok egyre rövidebbek, az esték korábban kezdődnek, és lesz olyan időszak, amikor elképzelhető, hogy sötétben kelünk fel. Ilyenkor gyakoribb a fáradságérzés, az aluszékonyság, fokozódhat az étvágyunk, az édesség iránti vágyunk. Az egyre nagyobb fényhiányra, főleg, aki különösen érzékeny rá, érdemes mihamarabb felkészülni, néhány praktikával enyhíteni.

Turbózzuk fel ősszel az immunrendszerünket természetesen!