PCOS-ed van? Ezt az edzést neked találták ki! A rendszeres edzés segíthet a fő tüneteket kordában tartani.
Bárki számára elérhető kollekciót tervezett Jacquemus és a Nike A francia tervező és az amerikai sportmárka érzéki kollekciója teljesen új értelmet ad a Just Do It szlogennek.
A hasizomgyakorlat, ami hatásosabb, mint a plank Utálod a planket? Jó hír, hogy van olyan hasizomgyakrolat, ami még hatásosabb!
Így mozogjunk krónikus fáradtság szindrómával! A fizikai aktivitás nem mindenkinek olyan egyértelmű és könnyű.
Ez az edzésforma csökkenti a rák, a diabétesz és a szívbetegség kockázatát is Ráadásul csak 30 percet kell edzenünk hetente ahhoz, hogy meglátsszon az eredmény!
Szepesi Niki: „Turi György a nőket abszolút nem vette emberszámba” A Gumiszoba blog alapítója, Murinai Angéla e heti rendhagyó cikke egy interjú Szepesi Nikolett Európa-bajnok bronzérmes úszóval.
A legtöbben rosszul biciklizünk: így kell helyesen! A háton fekve biciklizés az egyik legelső hasizom gyakorlat, amit megtanulunk az iskolában. Nagyon valószínű azonban, hogy rosszul.
Erre a zenére fuss, ha gyorsabb akarsz lenni! Drake, a BTS és Katy Perry például kifejezetten lassítja a tempót egy friss kutatás eredményei szerint.
Speciális állmozdulat enyhítheti a migrént Ha a megfelelő időben és a megfelelő mozgásformát vetjük be, akár meg is előzhetjük vele a roham súlyosbodását.
Hogyan és mit mozogjunk lábfájással? Mikor álltál legutóbb lábujjhegyen? Meg fogsz lepődni, ha megpróbálod!
Gumiszoba: „Le merjük-e engedni az uszodába a kislányokat?” Az elmúlt években egymás után robbantak ki a visszaélési botrányok a hazai úszósportban. Ezek kapcsán írta le a gondoltait Murinai Angéla, a Gumiszoba blog alapítója.
Ezt mindenképp tudnod kell, ha náthásan edzel Közte a régi jó tippel a megfázásra: tényleg ki lehet izzadni a náthát?
Nézzük a hideg jó oldalát: több kalóriát égetünk edzés közben A fogyáshoz nem ez a legjobb módszer, de üde színfoltja lehet az edzésrutinunknak.
Jennifer Lopez a kacsacsőrű emlőstől leste el a legjobb edzést A kacsacsőrű emlőst utánzó járás mellett medenceemeléssel és hasizomgyakorlatokkal edzi alsótestét Jennifer Lopez.
A szorongás oldására nem a kemény edzés a megoldás A depresszió és a szorongás tüneteinek enyhítésére a kevés, könnyű testmozgás a leghatásosabb.
Ezért kell télen is eleget inni Nyáron sokat hallunk a folyadékpótlás fontosságáról, hiszen a rekkenő hőségben gyorsabban felborulhat szervezetünk vízháztartása. A hideg idő beköszöntével azonban sokan megfeledkeznek a megfelelő mennyiségű folyadék, elsősorban víz beviteléről.